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驚蟄《月令七十二候集解》有二月節(jié)萬(wàn)物出乎震震為雷蟄蟲(chóng)驚而出走故曰驚蟄古稱(chēng)“啟蟄”二十四節(jié)氣的第三個(gè)節(jié)氣春季的第三個(gè)節(jié)氣仲春的開(kāi)始，《夏小正》曰：“正月啟蟄，言發(fā)蟄也”。在現(xiàn)今的漢字文化圈中，日本仍然使用“啟蟄”這個(gè)名稱(chēng)。 驚蟄節(jié)正處乍寒乍暖氣候，諺語(yǔ)有“冷驚蟄，暖春分”之說(shuō)。驚蟄節(jié)的風(fēng)也有用來(lái)作預(yù)測(cè)后期天氣的的依據(jù)。 “驚蟄刮北風(fēng)，從頭另過(guò)冬；驚蟄吹南風(fēng)，秧苗遲下種”。農(nóng)諺說(shuō)：“過(guò)了驚蟄節(jié)，春耕不能歇”。驚蟄到，農(nóng)業(yè)春耕始。

中國(guó)古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。”描述已是桃花紅、李花白，黃鶯鳴叫、燕飛來(lái)的時(shí)節(jié)，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕。

一候桃始華 傳說(shuō)雷電在秋天藏入泥土，春耕時(shí)農(nóng)民一鋤地，雷電就會(huì)破土而出，于是，一聲驚雷喚醒所有冬眠的動(dòng)物，這就是驚蟄。驚蟄一候桃始華，桃花要開(kāi)了。

二候倉(cāng)庚鳴
“春日載陽(yáng)，有鳴倉(cāng)庚”，倉(cāng)庚就是黃鸝鳥(niǎo)，也叫黃鶯，此時(shí)可聞新葉間歌聲入耳，鳥(niǎo)鳴婉轉(zhuǎn)。

 三候鷹化為鳩
鷹每年二三月在巢里繁殖，天空不見(jiàn)了蹤影。只有斑鳩或布谷飛出來(lái)，古人以為是鷹變成了鳩，故作此候，意喻萬(wàn)物從新開(kāi)始。 在“驚蟄”到“春分”之間，還有一個(gè)著名的節(jié)日——花朝節(jié)，又稱(chēng)“花神節(jié)”，“百花生日”。 這在古代是一個(gè)十分重要的節(jié)日，花朝節(jié)時(shí)，百花盛放，世間盡是良辰美景，待字閨中的小姐們也都會(huì)打扮好了，郊游踏春賞花，所以古代才子佳人版的愛(ài)情故事多發(fā)生在這個(gè)時(shí)候，良辰美景，只待與你相遇。

驚蟄習(xí)俗

 炒蝎豆 這天，照習(xí)俗人們要“吃蟲(chóng)”，即把黃豆、芝麻之類(lèi)的谷物放在鍋中翻炒，發(fā)出噼啪清脆的聲音，象征蟲(chóng)子受熱掙扎的過(guò)程。炒熟后家人分食，寓意莊稼不生害蟲(chóng)，無(wú)病無(wú)災(zāi)。

驚蟄食梨 所謂「驚蟄吃梨，疾蟲(chóng)遠(yuǎn)離」。驚蟄時(shí)節(jié)，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗，可生津去燥，緩解因天氣干燥引起的外感咳嗽。除生食外，也可煮水，榨汁，蒸烤食用。

祭白虎

傳說(shuō)白虎為是非之神，在驚蟄這天會(huì)出來(lái)覓食，于是便有“祭白虎”的活動(dòng)。

畫(huà)一張黑紋黃毛的紙老虎，口吐獠牙，拜祭時(shí)將涂有豬血的肥豬肉抹在老虎嘴上，寓意“油水吃足，不再搬弄是非，引小人興風(fēng)作浪”。

 蒙鼓皮
驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥(niǎo)嘴人身，長(zhǎng)了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。 

驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)蒙鼓皮。

驚蟄養(yǎng)身

驚蟄節(jié)氣前后，冷暖空氣交替開(kāi)始頻繁。此時(shí)，“春捂”不能忘，保持微微出汗，以幫助抵御漸退的寒氣，有助于氣血流通，順應(yīng)陽(yáng)氣的升發(fā)。

驚蟄養(yǎng)生，應(yīng)多食新鮮時(shí)令果蔬，主食宜清淡忌油膩。作息早睡早起，多走動(dòng)，忌久坐。

需留心季節(jié)性的高發(fā)傳染病，飲食清淡為好，可多食糯米、芝麻、豆腐、乳品等，攝入維生素C含量高的果蔬，提高免疫力。

 蒸梨食療

驚蟄回暖，陽(yáng)氣升騰，物候干燥，容易口干咽痛，咳嗽淤痰，可吃梨來(lái)去火安神，有滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳的功效。

 清熱養(yǎng)生

用菊花、枸杞子、蓮子心、胖大海、陳皮、甘草，各取適量沖飲，春季常飲此茶能夠到達(dá)補(bǔ)養(yǎng)肝臟、補(bǔ)脾潤(rùn)肺、清解里熱的效果。

驚蟄，是萬(wàn)物新發(fā)的一天，陽(yáng)光、雨水、空氣和心情，都是新的。在這個(gè)全新的開(kāi)始，愿你的心里裝一個(gè)桃花源，無(wú)論怎樣的境遇，都對(duì)生活充滿(mǎn)熱愛(ài)。易造防雷祝你最美的時(shí)節(jié)，用最美的姿態(tài)，遇見(jiàn)最好的自己！

-End-

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